My - Kobiety potrafimy dziś wszystko...
Potrafimy utrzymać dom. Pracować jak na dwóch etatach. Osiągamy sukcesy. Opiekujemy się dziećmi. Jesteśmy ogarnięte, odpowiedzialne, silne. Dźwigamy, ratujemy, pilnujemy, by „wszystko było dobrze”. A przy tym wszystkim jeszcze próbujemy nadążyć za ideałem, który same sobie narzuciłyśmy…
Tylko...Jaką cenę za to płacimy?
- Utrzymujemy dom, zajmujemy się wszystkim, dbamy o każdy szczegół. I mimo, że wszystko mamy pod kontrolą, w środku często czujemy chaos, przeciążenie i ciche wołanie o spokój.
- Dźwigamy obowiązki ponad naszą miarę - praca, dom, relacje. I choć wygląda to jak imponująca zaradność, to wewnątrz mieszają się zmęczenie i presja, że ciągle musimy dawać z siebie więcej.
- Zarabiamy, działamy, udowadniamy - z zewnątrz niby wszystko wygląda jak sukces, a w środku czujemy stres, napięcie i wewnętrzną pustkę.
- Troszczymy się o bliskich z pełnym oddaniem - i chociaż wszyscy widzą w tym naszą siłę, w środku nieraz nosimy przemilczane wyczerpanie, potrzebę wsparcia i pragnienie chwili tylko dla siebie.
- Jesteśmy zaradne, dzielne, zawsze stoimy na wysokości zadania - nawet wtedy, gdy wewnętrznie potrzebujemy odpocząć czy mieć chwilę dla siebie.
- Dążymy do ideału, dbamy o wygląd, podążamy za trendami - mimo, że na zewnątrz prezentujemy się świetnie, w środku narasta presja, porównywanie, kompleksy i cichy lęk, że wciąż musimy być lepsze...
Czy nie przeżywa tego każda z Nas?
Tak wielu rzeczy od siebie wymagamy. Tak wiele udowadniamy.
A jednocześnie jesteśmy głuche na wołanie naszych potrzeb i pragnień.
Nie tak musi wyglądać całe życie.
Kochana!
Nie po to przyszłaś na świat żeby codziennie
gasić pożary i udowadniać, że zawsze dajesz radę.
Nie musisz dźwigać wszystkiego sama – wbrew ciału, wbrew emocjom, wbrew sobie.
Masz prawo zatrzymać się. Odpocząć. Odpowiedzieć sobie na bardzo ważne pytanie:
„Czego ja tak naprawdę chcę?”
Nie z poziomu powinności, tylko z miejsca własnej prawdy.
Możesz zmienić swoje życie:
- Nawet jeśli masz dzieci, kredyt, obowiązki.
- Możesz znaleźć pracę, która daje Ci sens, nie tylko wypłatę.
- Możesz podróżować, doświadczać, rozwijać się, robić to, co naprawdę kochasz.
- Możesz zaakceptować siebie i patrzeć na siebie z czułością i wyrozumiałością.
- Możesz budzić się z poczuciem sensu, energią i lekkością.
- Możesz nauczyć się ustalać granice i działać na własnych zasadach.
- Możesz stworzyć swoje życie od nowa - krok po kroku, z odwagą i świadomością, że masz do tego prawo.
Życie zaczyna się wtedy,
gdy jesteś
szczera sama ze sobą.
Kiedy przestajesz grać,
a zaczynasz
być autentyczna.
Kiedy przestajesz zasługiwać
i zaczynasz
żyć w zgodzie ze sobą.
To realna zmiana, którą możesz odczuć w swoim życiu
Tak jak odczułam ją ja.
Miałam długi okres w życiu kiedy myślałam, że coś jest ze mną głęboko nie w porządku.
Że inni jakoś „umieją żyć” – a ja nie.
Że tylko ja zastanawiam się, co jest ze mną nie tak.
Że tylko ja budzę się wciąż zmęczona, zanim jeszcze wstanę z łóżka.
I ciągle udawałam silną. Ciągle dawałam z siebie 100% – w pracy, domu i związku. Mówiłam do siebie:
„Przecież wszystko jest okej. Nie przesadzaj. Inni mają gorzej.” – powtarzałam.
Ale tak naprawdę nic nie było okej.
W środku czułam ciągłe zmęczenie, smutek i rozdrażnienie.
Byłam w kompletnej rozsypce.
I choć robiłam wszystko, żeby być „dobrą” – siostrą, partnerką, przyjaciółką…
…to nocami płakałam, bo ciągle czułam się przytłoczona, zmęczona i niewystarczająca.
Ciało miałam napięte tak bardzo, że mocniejszy dotyk w barki powodował ból…
A kiedy próbowałam się zrelaksować, stresowałam się jeszcze bardziej.
Moje myśli nie dawały mi spokoju nawet na chwilę, w nocy ciągle się przebudzałam.
Z czasem doszły do tego problemy z jelitami i hormonami.
I przez długi czas myślałam, że tylko ja tak mam.
Że jestem jakaś defektywna, słabsza, gorsza i ciągle narzekam.
Ale dowiedziałam się, że prawda jest zupełnie inna.
Mnóstwo kobiet funkcjonuje w takim stanie – w stresie, napięciu, w poczuciu,
że „zawsze musimy dawać radę”.
Jednak zrezygnowane, nie mówimy o tym na głos. Aż nie wytrzymujemy i wybuchamy.
Ja też tak miałam.
Ale się nie poddałam.
I nadszedł moment, w który dłużej już nie mogłam udawać.
W pewnym momencie przestałam ignorować sygnały docierające z ciała. Musiałam coś zmienić. Nie dlatego, że stałam się ich świadoma czy byłam odważna. Tylko dlatego, że nie miałam już siły udawać – sama przed sobą i innymi.
Zaczęłam szukać odpowiedzi i pewnego razu trafiłam do psychoterapeutki, która pierwszy raz w życiu jasno wytłumaczyła mi, że problem nie tkwi we mnie, tylko, w tym, że mój układ nerwowy przez lata działał w trybie przetrwania.
W jej gabinecie dowiedziałam się, że moje reakcje, lęki, przeciążenie i ciągła gotowość do działania były naturalnym skutkiem doświadczeń, które kiedyś przekroczyły moje możliwości – bolesnych doświadczeń wynikających z przeszłości. Jak się okazało to były nieuświadomione traumy, zapisane w układzie nerwowym, które przez lata kierowały moim życiem.
Zrozumiałam, że to co przeżywałam, miało swoje konkretne przyczyny – i można z tym pracować.
Zgłębiałam temat traum, układu nerwowego, uczyłam się o emocjach, granicach, regulacji ciała. Wszystko zaczęło mieć sens – każda reakcja, każde napięcie, każda informacja z mojego ciała. I wdrożyłam w swoje życie, to czego dowiedziałam się z tych wszystkich źródeł.
Moja droga do uzdrowienia była baaaardzo długa – czasem bolesna, często pełna łez i zaczynania od nowa, ale dzięki temu zaczęłam odkrywać siebie na nowo. Nauczyłam się nowych umiejętności, zaczęłam doceniać swoje małe zwycięstwa i dostrzegać rosnącą siłę, która pozwoliła mi zbudować życie, jakiego zawsze pragnęłam.
W mojej drodze ku uzdrowieniu, krok po kroku nauczyłam się:
- jak wybierać działania, które nadają życiu sens,
- jak stawiać granice i działać na własnych zasadach,
- jak budować prawidłowe poczucie własnej wartości,
- jak wyciszać lęki, samokrytykę i chaos w głowie,
- jak odpoczywać i relaksować się bez stresu i gonitwy myśli w głowie.
- jak tworzyć codzienność, która daje mi radość, przestrzeń i spełnienie.
To, co przyszło później, zaskoczyło mnie najbardziej
W moim życiu zaczęło pojawiać się więcej dobrych i empatycznych ludzi.
Inni zaczęli traktować mnie z większym szacunkiem i ciepłem.
W moim życiu pojawiło się więcej szczęścia i fantastycznych zbiegów okoliczności – jakby wszechświat sam podsuwał mi to, czego chcę.
Zrozumiałam, że kiedy wracasz do siebie, twoje życie zmienia się, dając Ci dokładnie to, czego zawsze pragnęłaś.
I wtedy zrozumiałam jedno:
Skoro mi się udało,
TOBIE też może!
Cześć, mam na imię Alicja
Dziękuję, że tu jesteś.
Od lat pracuję z naturoterapią, somatyką i emocjami, opierając się na podejściu, które realnie zmienia sposób, w jaki ciało i umysł reagują na stres, presję i codzienne wyzwania.
Przez lata zgłębiałam układ nerwowy, schematy zachowań i głębokie blokady emocjonalne – dlatego wiem jak poprowadzić Cię przez proces zmiany w sposób bezpieczny, skuteczny i trwały.
Nie uczę „pozytywnego myślenia”.
Uczę realnej, głębokiej zmiany, która zaczyna się w ciele, a kończy w Twoich decyzjach, granicach i życiu.
Moja misja jest prosta:
Pomagam kobietom odzyskać siebie.
Odzyskać radość, energię i prawdziwie kobiecą naturę.
Odzyskać władzę nad własnym czasem, ciałem i emocjami.
Wierzę, że niezależnie od tego, co Cię spotkało…
Masz prawo żyć, tak jak chcesz.
Masz prawo być wolna, silna i w pełni sobą.
Masz w sobie moc, by zbudować swoje wymarzone życie.
Wyzwól swoją prawdziwą MOC!
Najwyższa pora Powrócić Do Siebie!
System oczekiwań, presja, że „musisz dawać radę” sprawiły, że uwierzyłaś, że Twoja wartość zależy od ciągłego poświęcania siebie – od nieustannej pracy, perfekcji w domu, wyglądzie, w relacjach i w pracy, kosztem własnego zdrowia, czasu i pragnień.
A prawda jest taka, że masz w sobie MOC, by przerwać ciągłe poświęcanie siebie. By odzyskać spokój, lekkość i kontrolę nad swoim życiem. By stawiać granice, podejmować decyzje po swojemu i wreszcie żyć tak, jak naprawdę chcesz – bez kompromisów kosztem siebie.
Dlatego stworzyłam coś, co pozwoli Ci przejść tę drogę szybciej i łatwiej, niż udało się to mnie.
Program, w którym znajdziesz sprawdzone praktyki i narzędzia, dzięki którym krok po kroku odzyskasz autentyczność, odwagę do działania, pewność siebie, wolność i radość z codziennego życia.
I dlatego stworzyłam mój ebook:
„Powrót do Siebie” - droga do spokoju i wewnętrznej wolności
W środku znajdziesz:
Informacje m.in.: czym jest układ nerwowy i trauma i jak kształtują twoje codzienne emocje, reakcje i myśli
Poznasz mechanizmy ukrytego napięcia i schematów, które przez lata kierują Twoim życiem – nauczysz się je uwalniać, przywracając spokój i kontrolę nad sobą.
Metody, które realnie uwalniają stres i napięcia w ciele
Skuteczne techniki rozluźniania i regulacji układu nerwowego, które działają w kilka minut.
Metoda trzecia jest szczególnie niezwykła – jej efekt poczujesz natychmiast, a większość ludzi nie ma o niej pojęcia.
Ćwiczenia psychologiczne i somatyczne
Pozwolą Ci one uwolnić stłumione emocje i ciężary przeszłości, które od lat blokują twój rozwój i mają wpływ na całe twoje życie.
Ćwiczenie nr. 2 pomaga odzyskać autentyczność, a ćwiczenie numer 5 wewnętrzną moc.
Techniki programowania umysłu
Nauczysz się jak programować swój umysł , dowiesz się jak świadomie kierować swoimi myślami i emocjami; zmienisz stare wzorce i wprowadzisz trwałe, pozytywne zmiany do swojego umysłu.
Narzędzia do budowania zdrowych relacji
Odkryjesz sekret świadomego wpływu na swoje relacje, nauczysz się przyciągać to, czego naprawdę pragniesz, i odpuszczać to, co Cię blokuje.
Nauczysz się stawiać granice – mówić „TAK” dla tego, czego pragniesz, i „NIE” temu, czego nie chcesz.
Strategie budujące żelazną pewność siebie i poczucie własnej wartości
Nauczysz się jak w pełni ufać sobie, akceptować siebie, uwolnić się od kompleksów i przestać się porównywać z innymi;
Odkryjesz jak wsłuchać się w swoją intuicję i czerpać moc z własnej autentyczności, tak by każdy Twój
wybór i działanie wynikały
z twojej prawdziwej siły.
Jakie efekty osiągniesz?
- Przejmiesz kontrolę nad własnym życiem - pracą, obowiązkami, finansami.
- Odzyskasz zdrowie i energię, by mieć siłę na codzienność i pasje.
- Zbudujesz żelazną pewność siebie i poczucie własnej wartości.
- Poprawią się Twoje relacje z bliskimi.
- Poczujesz radość i pełną satysfakcję z życia.
- Nauczysz się organizować czas tylko dla siebie i budować własną autonomię.
Chodzi o to, by
Powrócić Do Siebie,
bo dopiero wtedy życie staje się naprawdę Twoje –
nie wymuszone, nie na pokaz, tylko prawdziwe i autentyczne.
Pełne obecności, spełnienia, sensu i spokoju,
który nie wymaga już niczego do udowodnienia.
Dla kogo jest „Powrót do Siebie”?
Dla kobiet, które:
Żyją w permanentnym napięciu i stresie - codziennie „ogarniają”, ale czują, że tracą energię, sens życia i siebie
Czują się samotne emocjonalnie - nawet jeśli są w związku lub wśród ludzi - brakuje im prawdziwej miłości, bliskości i akceptacji
Mają zaniżone poczucie własnej wartości - walczą z kompleksami, porównywaniem i brakiem samoakceptacji; źle czują się w swoim ciele, obwiniają się i krytykują
Uwiązane są w trudne relacje, gdzie panuje powtarzanie schematów, zależność, brak granic, toksyczne połączenia, lęk przed bliskością lub jej utratą
Przeżywają napięcia w ciele, wewnętrznie są wyczerpane, spięte, czują lęk, wypalenie i przeciążenie
Troszczą się o wszystkich wokół, czują się niewidziane, niewysłuchane i niedocenione; zmagają się z brakiem granic i wykorzystywaniem
Noszą ciężar przeszłości, który nadal wpływa na ich decyzje, relacje, emocje i sposób patrzenia na siebie
Chcą zacząć nowy etap, ale potrzebują konkretnego prowadzenia, narzędzi i praktyk, które realnie zmieniają codzienność i życie
Jeśli choć jedno z tych zdań pasuje do Ciebie – ten ebook jest właśnie dla Ciebie!
Opinie kobiet, które już zaczęły wracać do Siebie
Może kolejna historia będzie właśnie Twoją?
„Powrót do Siebie” - Twój praktyczny przewodnik do odzyskania wewnętrznej MOCY
Zadbaj o siebie i rozpocznij swoją transformację już dziś.
Kupując ebook „Powrót do Siebie” otrzymujesz nie tylko ponad 100 stron praktyki, wiedzy i narzędzi, ale również 5 dodatkowych krótkich eBooków, które wprowadzą Cię głębiej w codzienną pracę nad sobą i wzmocnią efekty Twojej przemiany:
Dziennik Mocy:
Praktyczny, codzienny zeszyt do pracy z ćwiczeniami, pytaniami refleksyjnymi i gotowymi afirmacjami, który pomoże Ci
wzmocnić samoświadomość, zauważać postępy
i konsekwentnie budować lepszą relację ze sobą.
Plan SOS na trudne sytuacje:
Narzędzie, które pomoże Ci szybko uspokoić układ nerwowy, zatrzymać przytłoczenie i wrócić do poczucia bezpieczeństwa –
dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym, technikom uziemienia,
nazwaniu emocji i krótkim rytuałom wyciszenia.
Checklista Tak/Nie:
Zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci natychmiast rozpoznać kiedy powiedzieć „TAK”, a kiedy chronić siebie asertywnym „NIE” –
dzięki pytaniom, praktykom i wskazówkom, wspierającym intuicję i zdrowe granice, z szacunkiem do siebie i innych.
Jak mówić NIE:
Praktyczny eBook pełen gotowych zdań, formuł i przykładów odmów, dzięki którym nauczysz się stawiać granice spokojnie,
bez tłumaczenia się i bez poczucia winy –
w pracy, domu i relacjach.
Mapa Emocji i Uczuć:
Przewodnik po Twoim świecie emocji i uczuć, który pozwala rozpoznać, nazwać i zrozumieć Twoje wewnętrzne stany, odkryć potrzeby ciała i umysłu oraz odzyskać jasność,
równowagę i chęć do działania w codziennym życiu.
A to wszystko za jedyne 47 zł
90 dni gwarancji satysfakcji
To Twoja szansa, by wreszcie postawić siebie na pierwszym miejscu
i zacząć żyć tak, jak chcesz – bez kompromisów, bez poczucia winy,
w pełni świadomie.
Chcę, abyś czuła się w pełni bezpiecznie, inwestując w siebie i swój rozwój. Dlatego oferuję 90-dniową gwarancję satysfakcji
– bez pytań, bez stresu.
Jeśli w ciągu 90 dni uznasz, że eBook „Powrót do Siebie” oraz dodatkowe materiały nie przynoszą Ci realnej wartości ani nie wspierają Cię w Twojej przemianie, po prostu napisz do mnie, a otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.
Nie ryzykujesz nic – twoja przemiana jest najważniejsza.
Nie odkładaj znów Siebie na później - zacznij działać TERAZ!
„Powrót do Siebie” to nie tylko eBook – to kompletny system, który pozwala Ci wziąć ster w swoje ręce, odzyskać jasność umysłu, wewnętrzną pewność i odporność w codziennym życiu. To praktyki i narzędzia, które pomagają podejmować decyzje z siłą i spokojem, zamiast utknąć
w poczuciu winy, presji innych czy własnym zmęczeniu.
Zainwestuj w siebie dziś – każdy dzień, w którym odkładasz swoje potrzeby, to dzień straconej energii, szans i możliwości. Odzyskaj kontrolę,
poczucie wpływu i klarowność w relacjach, pracy i życiu.
Każde kolejne odkładanie swoich potrzeb oznacza, że czas mija, a Ty wciąż zostajesz w tym samym miejscu – bez zmian, bez postępu, bez życia, które naprawdę chcesz prowadzić.
Nie czekaj, aż „będzie odpowiedni moment” – on nigdy nie nadejdzie sam. Wybierz SIEBIE, swoją MOC, swój CZAS. Z „Powrotem do Siebie” przestajesz się rozpraszać, przestajesz odkładać „na później”, przestajesz żyć cudzymi oczekiwaniami i zaczynasz żyć po swojemu – świadomie, zdecydowanie, z pełną odpowiedzialnością za swoje szczęście i komfort.
To niezbędny krok, by odzyskać życie, które naprawdę Ci służy.
Zrób go dziś.